tisana alla menta

La tisana alla menta

La menta è nota già dall’antichità per le grandi proprietà dissetanti e digestive!

Questa pianta è perfetta per una tisana mono ingrediente ma è anche un’ottima base a cui si possono aggiungere altre erbe come la melissa, la salvia, la calendula, la malva o la camomilla per citarne alcune.

Il gusto fresco e delicato rendono l’infuso di menta piacevole al palato.

Bere la tisana alla menta in estate è un’ottimo modo per combattere la calura estiva: basterà preparare in anticipo la tisana e portarla con se, magari in un termos per mantenerla fresca durate la giornata.

Proprietà della tisana

Ripetiamo che la tisana alla menta oltre ad essere un’ottima tisana digestiva è anche dissetante, ma le sue qualità non finiscono qui.

Questo infuso è un buon rimedio per alitosi, mal di gola e tosse. Proprio per lenire il fastidio in gola, possiamo aggiungere un cucchiaio di buon miele per avere un’azione ancora più calmante. In questo caso consigliamo di bere la tisana tiepida.

L’infuso di menta è un buon alleato anche contro diarrea, avendo azione astringente, e contro i dolori mestruali.

Preparare la tisana alla menta

La ricetta per la tisana alla menta è molto semplice e prevede l’utilizzo di un unico elemento: le foglie di menta, fresche o essiccate.

Per preparare la tisana abbiamo bisogno di acqua naturale portata in ebollizione, da versare in una tazza dove avremo messo le foglie di menta.
Usando foglie essiccate basterà un cucchiaio da minestra scarso, e il tempo di infusione sarà di tre, massimo cinque minuti.
Usando foglie fresche possiamo mettere nella tazza da quattro a sei foglie e lasciare in infusione per dieci minuti.

Al temine dell’infusione, filtriamo e beviamo tiepida o lasciamo raffreddarla per utilizzarla come tisana estiva contro il caldo.

Sebbene non sia necessario dolcificare questa tisana, possiamo usare del miele per renderla ancora più gradevole.

Esistono controindicazioni alla tisana alla menta

Anche una pianta così buona e benefica ha le sue controindicazioni, le persone che soffrono di ernia iatale o di ulcera gastrica o duodenale non dovrebbero consumare la tisana alla menta.

Vista l’azione stimolante della menta, sconsigliamo l’utilizzo prolungato e in gran quantità poiché può portare a casi di insonnia.

L’uso della menta, sotto forma di tisana, olio essenziale o altro rimedio dovrebbe essere evitato in età pediatrica.

Tisane Zenzero la ricetta
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Tisana alla menta
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