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Tisane calmanti: un rimedio naturale contro lo stress quotidiano
A fine giornata, una buona tisana rilassante è quello che ci vuole per depurarsi dallo stress accumulato durante le ore diurne.
Le tisane calmanti possono essere preparate con vari tipi di erbe e fiori, ognuno dei quali coniuga all’azione rilassante le sue peculiari virtù.
Concedersi una tisana rilassante, da soli o in compagnia, è una dolce abitudine di salute, che può aiutarci ad affrontare meglio la vita di tutti i giorni.
Quali sono le erbe per un infuso rilassante?
Molte piante officinali con proprietà calmanti sono tra le più conosciute: camomilla, melissa, lavanda.
Al fianco di queste piante più note, ne esistono altre meno famose ma altrettanto efficaci, come il tiglio o il biancospino.
Per preparare un infuso fai da te, sarà sufficiente procurarsi i fiori o le foglie più adatti alle varie esigenze, lasciarli in infusione in acqua bollente e gustarle direttamente o con l’aggiunta di dolcificanti naturali.
Come scegliere la tisana più adatta a te
Sebbene ognuno conosca quali sono le proprie esigenze e i propri gusti, se si vuole beneficiare al massimo delle virtù delle tisane rilassanti sarà opportuno rivolgersi ad un medico o al proprio erborista di fiducia.
Esponendo i sintomi, come ad esempio mal di testa, ansia, disturbi del sonno, un esperto potrà consigliarvi quale pianta sarà in grado di apportare i benefici maggiori al vostro organismo.
E’ sconsigliata l’assunzione eccessiva di tisane, soprattutto nei soggetti che soffrono di disturbi specifici o fanno uso di farmaci.
Quando bere un infuso calmante?
Tisane contro lo stress, per combattere l’insonnia, oppure per allontanare i nervosismi e aiutarci a digerire le fatiche e i malumori.
I vari tipi di tisane calmanti possono essere indicati per gli adulti o anche per i neonati, grazie alle loro proprietà carminative e lenitive.
Nella nostra raccolta di infusi per il benessere potrete scegliere la tisana rilassante più adatta alle vostre esigenze, sperimentando nuovi gusti e varietà.
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